post w

Deportivo dopiero na 8 pozycji ,dzisiaj kolejna porażka na własnym stadionie z Atletico Madryt. Real wg mnie za późno zaczął gonić Barcelonę chociaż wszystko może się zdarzyć, 8 spotkań do końca i 6 pkt straty. ps. Ostatni post w tym dziale jest równo z zeszłego roku

[...] ktore rosnie dzieki temu, ze ludzie ZADAJA pytania. Jestem zadowolony z efektow, trzymam sie jednego zalozenia dany cykl czasu, inaczje nie widzialbym skutecznosci zalozen. Zapytalem o If + bialkowo tluszczowe pytania z racji tego ze jestem na keto+post w celu Redukcji i taka mysl po prostu mnie naszla, jak to sie ma praktycznei do masowania

Nie marudz, nie filozuj. Poczytaj sobie opinie innych ludzi. http://www.sfd.pl/temat51559/ I to nie byl odosobnony post w tym temacie. O dziwo, jak sie dowiaduje, w Polsce mamy bardzo duzo dyslektykow lub osob z dysgrafia i wiekszosc z nich siedzi akurat na SFD. Kazdy ma to samo wytlumaczenie. Ale tu nie matura, i nikt Ci krzywdy nie zrobi jeski [...]

Przeczytaj jeszcze raz, powoli moj pierwszy post w tym temacie. GH da ci wszystko co tam w temacie wymysliles ale dopiero po wielu latach stosowania w "zawodowych" dawkach i przy odpowiednim treningu. Nie bralem, brzydze sie sterydami

[...] mam i będę miał worki pod oczami, ale mam to absolutnie w czterech literach. Jakoś pół roku temu też miałem taką zajawke żeby coś z tym zrobić, aż w końcu przeczytałem czyjś post w temacie o sińcach, pozwól, że zacytuję jego kawałek: '...powinieneś dostać lepa na odmulenie...'. Takie proste zdanie a mnie wyrwało z tego 'dołka' Jeśli chcesz [...]

Bo chodzi nam o luzny post w ktorym mozna poznac tych co sie udzielaja w treningu. P.S to tylko jeden z naszych argumentow... Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-05 13:26:49

Tak post w Treningu i by się z dupy wzieło 10 nowych znawców i specjalistów Erulf nie ośmieszaj sie, nawaliliście w 2 dni 50 stron, ile tam było o treningu? BTW moderatorzy mają dostęp do skasowanych tematów, zaraz mozemy prześledzić o czym rozmawialiście. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-07-05 13:46:15

Troszke da sie wyczuc ze zaczynasz po tym jak ubierasz post w slowa. Nie robiles martwego ale ostro katowales krzyz i grzbiet. Grzbiet i krzyz to plecy nie dzieli sie tego w ten sposob, ewentualnie na gore czy dol gdzie masz czworoboczne(ale nie tylko) a na dole prostowniki (wlasnie tutaj najelepszy jest martwy ciag). Smailo mozesz zabierac sie [...]

[...] efektem powyższych właściwości jest znacząca poprawa ogólnego bilansu azotowego organizmu - szczególnie w okresie wzmożonego katabolizmu (wysiłek fizyczny, całonocny post). W naszych rozważaniach na temat skuteczności różnych źródeł aminokwasów niektóre badania donoszą, że te zawarte w białku serwatkowym są nawet skuteczniej absorbowane i [...]

1. nie rozpisuj cwiczen na grupy miesniowe,bo przy planach calosciowych nie znajduje to przelozenia w praktyce. 2. przeczytaj UWAZNIE moj post w linku i wprowadz odpowiednie zmiany. 3. podawanie ilosci serii bez przezialow powtorzen mija sie z celem-nie mowi nic! schemat podstawowej calosciowki(fbw)-2: [...]

nowy spam-post w dziale...ale nie wiem, czy Bull będzie happy, że to w jego poście akurat!

Witam! Odnosnie mojego posta o Metribolonie to faktycznie niepotwierdzone w rzeczywistosci dane zaczytane w jednej z gazet kulturystycznych.Sam nie sadze zeby ktos uzywal czegos tak mocnego (o ile faktycznie taki steryd istnieje i jest w obiegu)chyba ze w jakichs dawkach rzedu setnych mililitra.W zadnym wypadku nie mialem na celu zachwalanie jego [...]

Trening nie musi być na czczo a odnośnie BCAA, to wybór również należy do Ciebie. http://potreningu.pl/articles/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa Z tego tekstu to wynika, że Tak i Nie. Brałem teraz z początkiem IF przed i po treningu 20g podczas postu. I mam dalej wątpliwości czy brać w tym czasie czy nie. Jakie [...]

lukas222, twierdzisz, że się traci dynamike przez ćwiczenia siłowe, to powiedz czego np. bokserzy trenują na siłowni?? Czytałeś post w uderzanych na ten temat i ludzie mieli inne zdanie a nie tak jak pisałeś, że się traci dynamike.

ale się dzisiaj bicepsów zastało... to już chyba z 4 podobny post... W pierwszych miesiącach ćwiczeń zazwyczaj ludzie "katują" klatę i biceps, klata to znosi, biceps nie, to mały mięsień i woli być trenowany bardziej technicznie niż siłowo. Tak j/w kolega napisał uważam że jest przetrenowany... wątpię żebyś miał zastój po 2 miesiącach [...]

Następny post w kturym jest klutna o wymiary. Po: 1 jeśli om ma 40 w łapie to ma ~24 w nadgarstku. Jush poruwnują grubość nadgarstka można stwierdzić że łapa to max37. 2.Co do wielkości klaty to ........... 3. W pół roku 115kg. Drugi 666 pojawił się na formum Nie komentuje, co tacy kcą osiągnoć ściamniając, co im z tego że prubjuą innym ściemki [...]

Witam, (To moj pierwszy post w tym dziale :)) ) Co do mini pakera to mysle ze on juz dawno powinien dostac bana bo rzeczy podobne do tego co tu napisal pisal juz chyba we wszystkich dzialach na tym forum. I tu mam takie pytanko do minipakera : skad ty to wszystko "wiesz" ? znasz sie na : treningu (posty w dziale trening)urazach (dzial [...]

Nie jest tak, że każdy usuwany post w temacie na to zasłużył - z góry przepraszam. Jednak unikanie dyskusji na pewne tematy, jest ceną za święty spokój dla innych osób. Liczę na zrozumienie i pozdrawiam.

Smpa napisalem max bo czasem jest trudno ulozyc z mniejsza iloscia i bawic sie w 70-90g miesa. Zaraz sprawdze wszystko ok oprocz 2 posilku. Proponuje przeczytac post w podpisie smpa o jedzeniu w szkole. Jako ze narazie sa wakacje to nie musisz robic kanapek. Daj tam normalny posilek jak przed treningiem, ryz brazowy/makaron razowy itd, [...]

to czekamy na reszte moze foto ursusa bedzie ps pierwszy post w ktorym koles sobie robi jaja ale jakos mi sie to podoba Pozdro